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沈阳男人性欲减退要吃什么

  沈阳男人性欲减退要吃什么?沈阳都市医院专家介绍说,随着年纪的增加,性欲是会有所减退的,另外在生活中不良的生活习惯或者生病等,这些也是会造成性欲的减退。在平时的生活中一些食物对于性欲是有帮助的,下面就为您详细的介绍沈阳男人性欲减退要吃什么?

沈阳男人性欲减退要吃什么

  沈阳男人性欲减退要吃什么?

  1、动物内脏:含有较多的胆固醇,胆固醇是合成性激素的重要原料。此外,还含有肾上腺素和性激素,能促进精原细胞的分裂、成熟。因此适量食用动物内脏,有利于提高体内雄激素水平,增加精液分泌量,提高性功能。

  2、含锌食物:锌是人体不可缺少的微量元素,缺锌会使精子数量减少,并影响性欲,使性功能减退。含锌量高的食物有牡蛎肉、牛肉、牛奶、鸡肉、鸡肝、蛋黄、贝类、花生、谷类、马铃薯、蔬菜、红糖等。

  3、含氨基酸的食物:男人性功能减退吃什么?精子的形成离不开氨基酸,常见富含氨基酸的食物,有助于补益肾精。这类食物有鳝鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。

  4、含钙食物:钙离子能刺激精子成熟。含钙丰富的食物有虾皮、咸蛋、蛋黄、乳制品、大豆、海带、芝麻酱等。

  5、富含维生素的食物:维生素A、维生素E、维生素C,都有助于延缓衰老、避免性功能减退,它们大多数存在于新鲜蔬菜、水果中。

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