沈阳男科医院

沈阳都市医院男科专家重点专注男性健康


如今男人当道的社会,男人是一个家庭的顶梁柱,没有男人的家庭,整个家庭的生活状况也随之变化,一个家庭里面男人的重要性是不言而语的,但也有个别情况,男主内女主外的现象也屡见不鲜。但是无处不在的潜在危害,都时刻威胁着男人们的身体健康,一旦男人身体状况出现问题,就会严重波及到整个家庭的正常生活,就此沈阳都市医院专家,教你如何维护自己的身体,不让被疾病所击倒。


1、2个橘子护胃防癌


男人的胃比女人的胃使用率要高得多,患胃癌的概率也高。澳大利亚医学专家研究发现,每天吃两个柑橘类水果,便可使胃癌的风险降低50%。


2、3块西瓜相当于1粒“伟哥”


西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益,但是肠胃不好的男性朋友就要节制一下,因为西瓜是寒性食物,吃多了会对肠胃造成一定的影响。


3、50克南瓜子保护前列腺


前列腺是中年男人的一个重灾区。每天坚持吃1把南瓜子(50克左右)就可保证不受它的骚扰。


4、多吃菠菜保护视力


每周吃2~4次菠菜即可达到保护视力的目的。


5、多吃枸杞补肾壮元气


补肾一直是男人的必修课。肾是男人的支柱。过去流行以形补形,以为多吃内脏类及海产品就可以达到补肾的功效。但是内脏类及海产类食品的胆固醇过高而往往会引发高血压等问题。对于中老年男性朋友,不能不在意胆固醇。大抵富含维生素E,又不含胆固醇的食品都是好的补肾品,而枸杞无疑是首选。另外黑芝麻、核桃都是值得推荐的补肾佳品。


沈阳都市医院男科专家温馨提示:现代男人吸烟、喝酒、应酬,工作压力大,体内毒素聚集,拥有健康才能更好的应对工作。其实想健康很简单,只要注意日常饮食,多吃一些有益食物,做健康男人并不难。