沈阳男科医院

什么时间过性生活有益健康

   什么时间过性生活有益健康

 
  患者咨询:什么时间过性生活有益健康?
 
  患者病情的描述(发病时间、主要症状、症状变化等):我和我老公刚结婚不久,我老公从事的钢铁工业工作,平时里工作比较多,回家家里都是非常累,我对性生活的经验也不足,不知道什么时间过性生活对老公的身体有益,我只知道过于的性生活对身体不利。请专家给我介绍下性生活的技巧和注意事项。
 
  曾经治疗情况和效果:怎么过性生活对人体有益,能让老公精神更佳,我容颜更佳焕发?
 
  年龄:23岁  性别:女性
 
  想得到怎样的帮助:什么时间过性生活较佳,
 
  相关疾病:性生活、性功能障碍
 

 
  沈阳都市医院专家给出的病情分析:对于夫妻或男女的性生活时间并没有严格的规定,只要不影响男女双方的精神状态和体力都是可以接受的,因为每个男女身体素质的不同,每周的性交次数也不是完全一样的,而且随着年龄的增长,性交的次数和时间也会降低,性生活是为了满足男女生理需求和心理需求的,性高潮可以给双方带来应有的性满足感,也是增加夫妻感情的润滑剂。适量的性生活对家庭和睦也非常重要。
 
 
  专家的治疗建议:下面我们来介绍下夫妻性生活较好能有的黄金法则:
 
  1、性交频率以每周2-3为宜
 
  对于身体素质相对理想的青年人来说,每周进行2-3次性交为宜,中年人1-2次为宜,随着双方年龄的增长,性交次数可逐渐减少。性交的频率可以根据性生活后,双方是否感到疲劳为原则,如果性交之后精神不振,倦怠乏力,则应适当减少性交频度。如果夫妻之间性要求的强弱不同,则应该共同恰当地控制好性生活的频度,才能达到性生活和谐的目的。
 
  2、性交时间较好选在入睡前
 
  性交时间较好选在晚上入睡之前,性交后即可睡眠休息,以恢复体力。较佳的性交时间应该是双方都有性爱要求的时刻。如果日间工作十分繁忙,回到家中深感疲惫,较好夜间先休息一会,直到半夜双方精神和体力都恢复的时候,再进行性交则更为合适。当然,我们并不限定必须在入睡前性交,情侣们在情欲迸发的时候,也可随时与对方缠绵,只不过入睡前性交更佳。
 
  3、性交过程中的2∶3∶2的原则
 
  在性生活中“久些、再久些”,是多数男性的美好愿望。完整的性爱包括三部分:前戏、实质性生活、后戏。总的来说,性爱时间因人、因时而异,普遍认为20-30分钟即可。从时间分配上看,可以遵循2∶3∶2的原则。以20分钟为例,前戏应占6分钟左右,实质性交为8分钟左右,后戏约占6分钟左右。
 
  介绍了上面的黄金法则外,性爱时的姿势对性生活也是非常重要的,比如:侧进式(Spooning)可以锻炼骨盆底肌;快捷式(Quickie)可以减肥;女上位式(Girlontop)可以锻炼腹肌和腰背肌肉;传教式(Missionary)可以锻炼胸肌;后进式(Doggystyle)可以臀部肌肉;69式(69)可以锻炼面部肌肉;站立式(Standing)可以腿部肌肉、二头肌、三头肌,性爱方面的技巧比较多,这里我们就不一一做介绍了,夫妻可以通过各种渠道多了解一些,愿所有的夫妻都有幸福美满的性生活,如果性生活不如意,出现了一些疾病,患者可以咨询下我们沈阳都市医院的在线专家。